Ученые из University of North Florida утверждают, что регулярные физические упражнения, которые предусматривают поднятие тяжестей, способствуют снижению риска метаболического синдрома, что в результате уменьшает вероятность появления диабета и болезней сердца.
Эксперты провели анализ данных о пяти тысячах взрослых американцах. При этом учитывалось состояние их здоровья, а также уровень физической активности. Стоит отметить, что для метаболического синдрома выделяют характерные черты, а именно большая окружность талии, высокий уровень сахара и жиров в крови, низкий уровень «хорошего» холестерина, а также высокое артериальное
давление. Проведенный анализ показал, что добровольцы, занимавшиеся спортом, предусматривающим поднятие тяжестей, имели на тридцать семь процентов ниже риск появления данного недуга.
Стоит также отметить, что подобные виды спорта популярны в основном среди мужского пола. Однако медики рекомендуют физические нагрузки с поднятием тяжестей также женщинам, и людям пожилого возраста, ка средство для профилактики этого заболевания.
