Согласно заявлениям диетологов и психологов из Штатов, правильный рацион питания поможет справиться с нервозностью, вследствие чего отпадет необходимость в употреблении лекарственных препаратов.
Кроме этого специалистами были названы продукты, оказывающие положительное влияние на психологическое состояние. В этот список вошли ягоды, какао, различная зелень, семечки, орехи, а также персики. Данные продукты содержат множество микроэлементов, а также антиоксидантов, которые человеческий организм начинает активно использовать в стрессовых ситуациях.
Кстати, эксперты не советуют заедать стресс сладостями булочками и кофе. Это лишь может только усугубить положение. Помимо этого, сладости способны вызвать несварение
желудка, а также вздутие живота, что усугубит стресс.
