Интернет предлагает все более разнообразные диеты и завлекает мгновенным результатом. Однако не давно диетологи из Британских островов опубликовали новые результаты исследования, подтверждающие, что желающим сбросить лишние килограммы необходимо употреблять пищу до девяти раз в день.
Диетологи являющимися сотрудниками Имперского колледжа в Лондоне провели исследование с двумя тысячами жителей
США, Японии, Китая и Великобритании. Исследуемые были разбиты на две равные группы, которые принимали пищу менее 6 раз в день и более 6 раз. Результаты исследования подтвердили теорию, что теряют вес те кто принимал еду более 6 раз в день.
Диетологи объясняют, что употребляемые калории были одинаковыми, но при этом похудевшая группа употребляла пищу более мелкими порциями. Британские ученые утверждают, что частое питание маленькими порциями благосклонно влияет на организм в целом. Многоразовое питание стабилизирует давление, снижает уровень холестерина, повышает работоспособность и способствует похудению.
