Существует множество мифов о спорте и
здоровом питании, которые скрывают реальные факты. Многие девушки наносят непоправимый вред здоровью, не вникнув в правила занятия фитнесом и необходимой диеты.
Некоторые считают, что после тренировки можно плотно поесть. Этого нельзя делать, потому что подобные действия убьют ваш результат после занятия спортом. Многие женщины думают, что если совсем не есть, то можно похудеть. Это большая ошибка. Следует есть маленькими порциями 5-6 раз в день.
Самым частым мифом является то, что если заниматься спортом, то можно накачать мышцы, как у мужчины. Это невозможно! Женские мышцы не способны к такому мышечному приросту, как мужские. Чтобы добиться грандиозных результатов, надо заниматься регулярно и в течение нескольких лет.
