Большинство людей периодически сталкиваются с проблемой усталости и потери жизненного тонуса, когда после рабочего дня пропадает желание вести себя более активно. Однако специалисты выделили основные причины чувства постоянной усталости у людей.
Одним из основных факторов снижения жизненной энергии называют обезвоживание. Медики утверждают, что даже при умеренном
обезвоживании ментальная работа человека становится заторможенной и вялой. Поэтому диетологи советую больше пить, желательно простой чистой воды без газа.
Еще одной причиной потери сил является постоянной использование мобильных телефонов, которые благодаря своему искусственному синему свету подавляют гормон мелатонин, который отвечает за нормальный сон. Кроме этого, людям, чувствующим постоянную усталость, требует проверить уровень железа в организме. Данный минерал непосредственно отвечает за насыщение организма
кислородом.
