Зимние холода негативно влияют на здоровье людей – снижается физическая активность, страдает кожа, волосы, появляется нехватка
витаминов и подавленное психическое состояние.
Прежде всего, в холодное время года хочется калорийных или даже «нездоровых» блюд. Но с желанием лакомиться шоколадом, острыми блюдами и полуфабрикатами нужно бороться, так как эта тяга наесться про запас может нанести вред
здоровью.
Зимой появляется чувство усталости и сонливости. Это ведет к ухудшению самочувствия и повышению веса. В этом случае помогут занятия спортом и пешие прогулки. Холодная погода вызывает сухость кожи, глаз и мигрень. Этому виной нагревательные приборы и перепады температур. Тут поможет правильный рацион
питания, душ и увлажнение воздуха.
