Всем известно, что чрезмерное употребление сладостей имеет негативное влияние на состояние здоровья. Именно поэтому многие люди отказывает себе в лакомствах, однако медики озвучили список сладких продуктов, которые полезны для организма.
Позитивное влияние оказывает черный шоколад, который богат на
антиоксиданты, флавониды, кальций, но при этом малокалориен. Цукаты и варенье также могут быть здоровыми лакомствами, однако лучше выбрать джемы либо варенья пятиминутной проварки.
Зефир, мармелад и мед - наоборот даже необходимы для поддержания здоровья, данные продукты богаты на фосфор, железо, пектин. Маррмелад также способствует сжиганию холестерина. Кроме этого, необходимо не забывать о фруктах и ягодах, которые богаты на витамины, эфирные масла и клетчатку.
