По результатам недавних исследований ученых стал известен легкий и полезный метод, чтобы сон ребенка был спокойным. Секрет заключается в том, что питание ребенка необходимо дополнить морской рыбой.
Эксперты заявляют, что именно в морской рыбе много жирных кислот омега 3. Эти кислоты помогают синтезировать вещества
в организме ребенка, которые и определяют качество сна.
Детям с нарушениями сна, участвовавшим в эксперименте, давали добавки с кислотами омега-3. В результате сон их стал спокойнее, они меньше просыпались.
