Депрессия может начаться, если в питании недостаточно цинка. Таково заключение специалистов из Испанского Национального исследовательского центра. Симптомами недостатка этого элемента может быть апатия и снижение настроения. Медики советуют обратить внимание на свое
питание, прежде чем обращаться в лечебные учреждения.
По словам ученых, цинк является важным компонентом для передачи информации в нейронах мозга. Именно от дефицита этого вещества зависит появление хронического алкоголизма, токсикомании, расстройств поведения, булимии, анорексии и депрессии.
Исследователи для восполнения цинка
в организме рекомендуют употреблять в пищу рыбу, мясо и морепродукты. Также они заметили, что недостаток цинка чаще всего диагностируется у вегетарианцев.
