Организм многих начинает подводить весной – в период пробуждения природы, солнца и радости. Весной мы можем заметить ухудшение памяти. По мнению медиков, это связано с истощением организма и недостатком витаминов. Чтобы себе помочь, нужно
употреблять в пищу квашеную и свежую капусту, орехи, морепродукты, чернику, зеленый чай и цитрусовые. Также будет полезным употреблять блюда из печенки и тренировать память заучиванием стихов и прозы.
Весной человека одолевает сонливость. Тянет в сон потому что в этот период выработка «гормона радости» - серотонина понижена, наступает сонливость и вялость. В этом случае нужно как можно больше бывать
на свежем воздухе, особенно под солнцем. Кроме того, можно принимать в первой половине дня настойку элеутерококка, женьшеня и родиолы розовой.
