С плохим настроением и хандрой поможет справиться банан. Всего пара сладких плодов день прогонит
депрессию и принесет хорошее настроение и радость. Именно серотонин, или как его еще называют «гормон счастья», содержащийся в бананах, поднимет настроение и вернет радость жизни.
Но, кроме серотонина у этих ароматных плодов еще множество полезных свойств. В их мякоти присутствуют витамины А, В, РР, Е,С, сахара, углеводы, минеральные вещества – калий, магний, натрий, железо, кальций, фосфор. Даже один банан, съеденный утром даст энергию и прогонит сонливость и вялость.
Кроме того, бананы очень полезны для желудка и их можно и нужно есть при язвах и гастритах.
Полезны бананы и при
заболеваниях сердца, печени, желчного пузыря и даже как средство от бородавок.
