Какой бы не придерживались женщины
диеты, медики советуют: ужинать нужно обязательно! Но, в свою очередь делят ужин на два вида – это «ужин-враг» и «ужин-друг».
Ужин-враг – это, например, жареная картошка, салат с майонезом, жирное мясо и кусок торта, газировка. Все эти продукты вместе или по отдельности не принесут никакой пользы организму, но «подарят» ему лишний вес.
Ужин друг – это нежирная и малокалорийная еда, запиваемая несладкими
напитками без кофеина. Идеальными для ужина медики называют несладкие фрукты, кисломолочные продукты, овощи, нежирное мясо и рыбу, отварной картофель, омлет или легкий бульон.
