Не за горами лето и представительницы прекрасного пола все чаще интересуются, какими продуктами лучше разгрузить себя в летнее время. Предлагаемый
режим питания диетологи советуют устраивать себе два раза в неделю на протяжении месяца.
Начинаем утро с завтрака: стакан питьевого йогурта, кефира или простокваши (все эти продукты должны быть нежирными). Можно вместо этих напитков выпивать подслащенный ложечкой меда стакан теплой воды. Второй завтрак может состоять из сырых фруктов или овощей. Вместо этого также подойдет стакан фруктового сока.
На обед рекомендуется приготовить
салат из сырых овощей и запить это стаканом фруктового сока.
День заканчивают предварительно замоченные на 12 часов в прохладной воде мюсли. Перед употреблением к ним добавляется столовая ложка меда, сок половины лимона, сверху трутся на терке 200 грамм яблок или других фруктов и все это посыпается любыми толчеными орехами.
