По мнению многих
диетологов рыбная диета эффективна и полезна. Она подходит и для оздоровления и для освобождения от лишних кило. Медики отмечают, что всего за 10 дней рыбной диеты можно похудеть на три - пять килограммов. Кроме того, это питание поможет защитить организм от серьезных заболеваний: атеросклероза, депрессии, болезней сердечно-сосудистой системы.
Рыба и морепродукты очень полезны, они содержат ценный белок. Он прекрасно усваивается, кроме этого в морепродуктах мало жира. Еще рыба богата омега-3 жирными кислотами. Микроэлементы (йод, фтор, цинк), витамины (A, D, E) и полиненасыщенные жиры (рыбий жир), содержащиеся в рыбе, очень нужны нашему
организму. Поэтому подобная диета снизит уровень холестерина в крови, повысит иммунитет, улучшит работу головного мозга.
