Два этих напитка диетологи всего мира называют необходимыми для организма и советуют регулярно употреблять. Исследоватеи из Австралии решили выяснить, какой же
напиток все-таки полезнее: фруктовый сок или молоко?
Изучение составов молока и сока показало, что оба эти напитка богаты полезными веществами и витаминами. Но в результате исследований с добровольцами выяснилось, что более выраженное благотворное влияние на организм оказывает молоко. Это более натуральный продукт, и он легче усваивается, чем фруктовый сок. Молоко содержит 16% суточной дозы белка, кальций и витамины А, Е, D. А. Фруктовые соки в основном богаты
витаминами. Кроме того, молоко быстрее чем сок утоляет голод.
