Ученые назвали книги лучшим помощником в борьбе со
стрессом. По мнению британских исследователей, в процессе чтения человек гораздо быстрее и эффективнее избавляется от стрессовых состояний, чем, если бы он пытался справиться с ними с помощью других средств, например, алкоголя или пргулок.
Эксперимент продемонстрировал, что чтение снижает уровень стресса лучше всего – на 68 процентов. Оказалось, чтобы пульс пришел в норму, а мышцы расслабились, достаточно прочесть всего пару страниц книги.
Также в борьбе со стрессом основными методами борьбы названы музыка, кофе, чай и даже видеоигры.
Кроме этого,
ученые подчеркивают, что для снижения стресса важно не то, какую книгу читать, а то, насколько погружен в описываемые автором события человек.
