Женщинам знакомо, что даже самое маленькое пирожное может отразиться на фигуре. Но что делать, когда сладкого уж очень хочется? Тем более, сладким представительницы женского пола борятся со стрессом и депрессией. Есть такие сладости, которые будут полезны и не принесут вреда женской фигуре.
Прежде всего
диетологи называют полезный и вкусный зефир. Он содержит яблочное пюре, патоку, яичный белок и сахарную пудру. Его можно употреблять даже перед сном, так как для того, чтобы расщепить сахар, который содержится в зефире, организму нужно много времени.
Пастила также не повредит фигуре, в этой сладости содержатся фрукты и ягоды.
Следующая полезная сладость - это мармелад. Желатин, пектины, агар-агар, яблоко полезны для пищеварения. Этот сладкий продукт некалорийный благодаря фруктозе.
Полезными и не дающими
лишних килограммов продуктами также являются мед, восточные сладости с изюмом и орехами, фрукты, йогурт и черный шоколад.
