Канадские специалисты определили, что регулярные
физические упражнения помогают людям меньше волноваться, даже если речь идет не только о собственном весе.
Реже сталкиваться с тревожными состояниями из-за различных стрессов помогут регулярные физические нагрузки.
Это утверждение ученых было доказано в результате тестов с участием добровольцев-студентов. Результаты показали, что физические нагрузки снимают тревожные состояния человека, помогая ему видеть окружающий мир и различные возникающие ситуации более позитивно. Как отметили ученые, спорт не только помогает человеку чувствовать себя лучше, а также повышает самооценку, но потенциально оказывает и защитное воздействие на психику, переключая внимание с пугающих и
стрессовых событий на позитивные.
