В жаркую погоду можно охладить
организм не только при помощи бассейна или кондиционера. Пережить жару помогут некоторые блюда:
1. Коктейль со свежей мятой. В растении содержится ментол, который возбуждает холодовые рецепторы, это вызывает ощущение прохлады.
2. Салат из огурцов. Огурцы помогут охладиться, восполнив дефицит влаги в организме.
3. Яблоки. Эти фрукты содержат 85-87% воды, поэтому также способны охладить организм.
4. Салат с зеленью. Она содержит не только необходимую в жару влагу, но также полезные микроэлементы.
5. Арбуз – лучший
продукт в жару. Содержит влагу и глюкозу.
