В начале
специалисты рекомендуют пройти консультацию у своего доктора.
В зависимости от того, какие у организма есть проблемы, врач посоветует не применять некоторые позы, которые могут быть опасными для здоровья.
Нужно подробнее узнать о программах, которые предлагают различные тренеры и остановитесь на том классе йоги, который поможет наилучшим образом раскрыться.
Важно прислушиваться к своему телу, посещая занятия, затем постепенно переходить к более сложным упражнениям с расслабленностью и радостью.
Правильное питание очень важно при занятиях йогой. Рекомендуется не употреблять пищу непосредственно перед выполнением упражнений, лучше, чтобы интервал составлял два часа, но
чувство голода для занятий йогой также противопоказано.
