Медики определили доступные всем способы по укреплению защитных сил
организма осенью.
- Снижение уровня стресса. Постоянный стресс вреден для здоровья. Исследования демонстрируют, что стресс может ослабить иммунитет, и организм будет беззащитен перед болезнями. Совет: Необходимо научиться расслабляться и заняться делами, которые приносят удовольствие.
- Нужно чаще смеяться. Люди, которые громко смеялись после просмотра мультфильмов, демонстрировали улучшение иммунной системы.
- Завести домашнее животное. Они дарят людям радость общения, укрепляют
здоровье, заставляют выполнять физические действия. По словам специалистов, наличие в доме животного помогает снизить давление, холестерин, улучшает здоровье сосудов и сердца.
