Специалисты рассказали про замену самых полезных для человека
продуктов.
Бананы как известно содержат полезный калий, но, необходимо знать, что его также много в запеченной тыкве или картофеле.
С детства всем известно, что больше всего кальция содержится в молоке и молокопродуктах. Но стоит отметить, что его гораздо больше в морской рыбе, например, в тюльке, анчоусе и мойве.
Также следует сказать, что клетчатку можно получить организму не только из цельнозерновой пшеницы. Можно расширить
рацион с помощью кукурузных отрубей, так как в них содержание грубых пищевых волокон еще выше, чем в пшенице.
