Загрузка...
04 сен 10:09
Здоровье

Больше спишь – меньше ешь

Здоровый сонДля того чтобы снизить аппетит необходимо больше спать, уверяют специалисты. Этот вывод был сделан в ходе изучения продолжительности сна, а также рациона питания одиннадцати взрослых людей в чикагской лаборатории по изучению сна.

Проведенные исследования включали в себя два этапа. На первом, добровольцы четырнадцать дней в лаборатории проводили во сне по пять с половиной часов. По истечении трех месяцев эксперимент повторили, но теперь испытуемым необходимо было спать по восемь с половиной часов.

В течение всего эксперимента испытуемые питались неограниченное количество раз, имея свободный доступ к различным закускам.

Специалисты во главе с Арлетт Недельцевой контролировали общее количество еды, которое было съедено каждым из участников. В результате выяснилось, что калорийность пищи, которая была получена испытуемыми после 5-часового сна, было в среднем на 220 калорий больше, нежели после 8-часового сна. Таким образом, ученые сделали вывод о том, что сокращение продолжительности сна приводит к росту потребляемых калорий.

  автор материала: Ирина Онегина

Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится

Nik (заполнить обязательно)
E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код
Это сделано для предотвращения регистрации роботами
 

Голосование

Какие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие?





Последние новости

Коллега Аллы Пугачевой объяснил ее появление в монастыре на Кипре 19/11 20:16

Певица Валерия призналась в своих страданиях: «Я какая-то немножко чудненькая» 17/11 18:56

Внебрачная дочь Александра Серова счастлива в Германии 13/11 18:17

Мария Машкова с гордостью сообщила, что она теперь гражданин Америки 10/11 19:42

Ивлеева раскрыла правду о семье Богомолова и Собчак 6/11 17:29

Ивану Краско стало плохо на церемонии прощания с Юрием Темиркановым 5/11 20:14

Почему Алла Пугачева в одиночестве неожиданно вернулась в Россию 4/11 17:39

Максим Галкин откровенно заявил, что пока не будет возвращаться в Израиль 2/11 19:45

Певица МакSим после лечения от алкоголизма закатила пижамную вечеринку 1/11 18:01

В московской квартире найдено мертвое тело 48-летнего продюсера фильма «Елки-2» 27/10 17:17

Колонка редактора



Последние комментарии

Захоплюйте світ своєю елегантністю та шармом, обираючи найкращі срібні...
Intel будет платить производителям планшетов

Так он же офицер! По возрасту он ещё подходит. Что то тут не чисто. От...
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

В военкомате просто испугались, ещё изнасилует командира, вот и не при...
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

Клоун этот Тарзан. Знал что не возьмут, вот и пошёл
После получения повестки муж Наташи Королевой Тарзан явился в военкомат

Потрібна була англійська для IT Ходила до цієї школи englishpapa.ua Хо...
Американки получают оригинальные предложения руки и сердца (ВИДЕО)

Реклама