Об особенностях правильного
питания с дамами делится певица Настя Каменских. Особенно она настаивает на употреблении овощей: их в рационе - 70%.
Зеленый салат, по словам Насти, можно кушать всегда и в любом количестве. На завтрак певица рекомендует есть овсянку (можно тертое яблоко добавить). Через три часа - съесть 3 отварных яйца. На обед - немного курицы гриль или отварной курицы, гречневая или рисовая кашка с оливковым маслом и щепоткой соли. Ужинать - овощами и белой рыбой (но не жареной!).
Также диета Насти позволяет покушать и в 10 вечера - только нежирный творог и несладкий
чай.
