О пользе хурмы, которая появляется на прилавках поздней осенью и о пользе овсянки сказано очень много.
Диетологи предлагают совместить два этих продукта, чтобы наш организм осенней порой получил максимальное количество необходимых витаминов и минералов.
И овсяная каша и хурма полезны для имунной системы, для пищеварения, людям с анемией. В блендере нужно смешать 2 хурмы, немного свежего имбирного корня, пол чайной ложки корицы, щепотку соли и чайную ложку куркумы. Смесь налить в кастрюлю, подогреть, добавить чашку овсяных хлопьев и 2 столовых ложки семян льна. На медленном огне варить эту смесь 10-15 минут до ее загустения.
Кашу можно украсить медом, корицей и ломтиками хурмы.
