Есть такие
продукты, которые медики рекомендуют употреблять ежедневно. Многие сразу вспомнят яблоки и будут совершенно правы! Именно этот фрукт доктора ставят первым в рейтинге ежедневных и полезных продуктов.
Кроме всевозможных витаминов и железа, яблоки необходимы для мозга и для предотвращения онкологических заболеваний.
После яблок полезным продуктом названа рыба - особенно она необходима сердечникам. Так что «рыбные дни» устраивайте почаще!
Третье место на пьедестале полезности - у чеснока. Он защищает от простуды, от сердечных болезней и имеет в «активе» много витаминов.
В тройку лидеров не вошла клубника, - да и ежедневно ее как правило не употребляют, хотя в ягоде и витамина С в достатке и необходимого
организму железа.
