Ученые сравнили два самых популярных
напитка, у каждого из которых поклонников - хоть отбавляй! Но все-таки, что полезнее: чай или кофе?
У напитков одинаковое количество калорий, кофе содержит немного белка, а в чае его нет, это же касается и кальция - его нет в чае, зато есть небольшое содержание в кофе. Магния, помогающего иммунитету, там поровну. В кофе немного больше фосфора, который укрепляет кости. В кофе больше калия, полезного для сердца, зато в чае больше фолиевой кислоты, что борется анемией. В кофе больше холина, полезного для
клеток. Так что по мнению исследователей, уверенную победу одерживает кофе!
