Группа тренеров по фитнесу составила список самых опасных упражнений, которые способны нанести здоровью человека намного больше вреда, нежели пользы. Хоть многие дамы и уверены, что любое упражнение будет полезно для здоровья, чем их полное отсутствие, все-таки фитнес-инструкторы и физиотерапевты утверждают, от некоторых все же следует отказаться насовсем.
Так, например, если неправильно выполнять
упражнение приседания, то есть вероятность слишком большой нагрузки на позвоночник, которая в будущем вызовет сильнейшие боли. Интенсивные отжимания на руках в случае представительниц слабого пола, которые не часто тренируются, могут спровоцировать боль в спине, и даже плечевые вывихи.
Следует отметить, что все опасные упражнения можно заменить на более безопасные или просто научиться правильно их выполнять, дабы не навредить себе.
