Благодаря недавнему исследованию выяснилось, что просмотр телевизионных передач перед сном оказывает влияние на длительность самого сна, а именно на формирование такого недуга, как хронический недосып.
В проводимом исследовании участвовало более двадцати одной тысячи человек от пятнадцатилетнего возраста. Специалисты проверяли физическую активность добровольцев за два часа до и после сна. Оказалось, что телевизор перед сном смотрели почти пятьдесят процентов участников.
По словам специалистов, в основном люди смотрят
телевизор практически до глубокой ночи, вследствие чего длительность сна становится меньше, чем это необходимо физиологически, так как вставать необходимо рано. Стоит напомнить, что сон менее семи часов увеличивает тревожное состояние, общую болезненность, степень ожирения и даже смертность.
