Согласно мнению, которое высказали американские исследователи, единственным способом похудения является подсчет калорий, причем неважно из каких именно продуктов состоит диета.
Специалисты проводили наблюдение за группами людей, которые придерживались диет, различающихся содержанием углеводов, жиров и белков. При этом содержание калорий во всех диетах было одинаково.
В итоге, каких либо серьезных различий в результате похудения ученые не зафиксировали.
По словам исследователей, несмотря на различие диет, двадцать процентов калорий поступало из
белковой пищи. То есть лучшей диетой является ведение подсчета калорийности рациона, это в свою очередь требует гораздо меньших ограничений в употреблении любимых продуктов.
