Британскими учеными было доказано, что употребление пищи беременными дамами как говорится за двоих, чаще всего приводит к возникновению разного рода осложнений. В связи с этим специалисты поспешили разработать диету, которая поможет сохранить здоровье будущей мамы и при этом не навредить ее плоду.
Самое главное что должна сделать беременная женщина это ограничить потребление калорий, кроме того помнить об ограничении потребляемых белков,
углеводов и жиров. Однако богатые клетчаткой продукты, напротив нужно употреблять с удвоенной силой. К ним относятся крупы, фрукты, всевозможные овощи и бобовые.
Как показало исследование ученых с участием семи тысяч будущих мам, такая диета помогает снизить вес на четыре килограмма.
