Эксперты из University of Glasgow пришли к заключению, что людям, которые ходят в спортзал или же тем, кто пытается похудеть с помощью физических упражнений, делать лучше это до завтрака.
Как заявляют специалисты, данный режим тренировок позволяет организму сжигать большее количество жира. Проведенное изыскание показало, что занятие физкультурой перед тем, как человек поест на тридцать три процента эффективней, нежели упражнения, которые будут сделаны после еды. Помимо этого, ученые смогли обнаружить, что физические нагрузки натощак способствуют снижению риска тромбоза, что защищает человека от
сердечных заболеваний.
По словам Джейсона Гилла, который является автором исследования, в утренние часы полезны абсолютно любые физические упражнения, потому как они позволяют организму брать энергию из жировых запасов.
