Конечно, многие люди страдающие от лишнего веса перепробовав уйму разнообразных диет разочаровались избавиться от ненавистных сантиметров на талии и бедрах. Однако
диетологи советуют обратить свое внимание на такой полезный продукт, как молоко.
Молоко является универсальным естественным продуктом питания, потому что в нем содержаться почти все необходимые для жизнедеятельности человека вещества.
Молоко и молочные продукты богаты белками, жирами. Углеродами, минералами, органическими кислотами, витаминами, гормонами и ферментами. Этот продукт является первым, который употребляет новорожденный организм.
Диетологи говорят о том, что белая или молочная диета позволит скинуть не менее 5 килограмм за неделю. Основным ограничением, при соблюдении данного вида диеты является запрет на употребление сахара и кофе.
Необходимо рассчитать ежедневную норму жирности – не более 4% в среднем на все сочетаемые молочные продукты. К молочным продуктам обязательно сочетать различные фрукты, ягоды и сухофрукты. Можно варить разнообразные каши, кроме пшеничных круп. Обязательно перед каждым приемом пищи выпивать стакан негазированной воды
