Американские эксперты перечислили продукты, которые помогают уменьшить аппетит, а также избавиться от лишних килограммов. В список вошли красный перец, яблоки, чистая питьевая вода, морские водоросли и чай.

По словам диетологов, эти продукты не дают организму человека «обзавестись» избыточным жиром. Для того чтобы контролировать весь процесс насыщения, специалисты рекомендуют добавлять в ежедневный рацион фрукты, которые богаты волокнами.

Одним из лучших диетических фруктов было признано яблоко. Люди, которые любят полакомиться этими плодами перед едой, снижают потребление пищи примерно на 15 процентов. По словам исследователей, при переваривании фруктов происходит выделение особого гормона GLP-1, подающего в мозг так называемые «сытые» сигналы.

Также усмирить капризный желудок можно при помощи капсаицина, который содержится в жгучем перце. Данное вещество помогает человеческому организму переводить калории в энергию также, как при занятии спортом.

Помимо этого ученые выяснили, что гель, образующийся в желудке после употребления блюд из водорослей, дает ощущение сытости. А стакан воды, который был выпит за тридцать минут перед едой, а также большая кружка зеленого чая спустя полтора часа после еды способствуют повышению стройности.

	Nik (заполнить обязательно)
	E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код Это сделано для предотвращения регистрации роботами

Овощи поднимают женщинам настроение

Суши являются «калорийными бомбами»

Мандарины спасут от инсульта и ожирения

Как побороть усталость?

Шоколад отодвигает старость

Морковь делает людей привлекательнее