«Витамином солнца» называют
витамин D. Он очень важен для человека, поэтому медики советуют с первыми лучами солнышка больше бывать на улице для получения этого витамина.
В то время, когда авитаминоз находится в периоде своего пика врачи рекомендуют употреблять такие продукты: для пополнения «запасов» витамина С нужно больше есть красного перца, петрушки, капусты и лука. Также диетологи советуют не бояться покупать на рынках или в магазинах первые огурцы, помидоры и зеленый лук.
Клетчатка, содержащаяся в них, по мнению специалистов, забирает на себя все токсины. Кроме того, нужно не забывать хорошо вымывать овощи проточной водой.
