Чтобы выглядеть весной здоровой, красивой и привлекательной, женщине помогут некоторые
витамины.
Прежде всего, это витамин Е. Он нужен для регенерации тканей и таким образом замедляет процесс старения. Вообще, с его помощью улучшается вид кожи. Он содержится в пшеничных ростках, печени, растительном и сливочном масле.
Витамин В2 дает активность мышцам. Он превращает жиры и углеводы в энергию. Также полезен он для
зрения. Получить его мы можем из болгарского перца, капусты, овсянки, гречки, арахиса, миндаля и зеленого горошка. При этом важно знать, что этому витамину противопоказаны высокие температуры.
Витамин А улучшает состояние кожи и волос, так как стимулирует рост клеток. Его мы можем получить из моркови, сливочного масла, рыбьего жира и шиповника.
