Сон улучшится, если утром и вечером употреблять по стакану этого
сока - утверждают американские исследователи.
Этот чудодейственный сок - вишневый. Ученые провели эксперимент, где добровольцы - пожилые люди, - два раза в день пили вишневый сок в течение двух недель. За их состоянием внимательно следили медики. Оказалось, что по прошествии этого срока у участников исследования сон продлился в среднем на 90 минут, а также снизилось ощущение тревожности и усталости.
Ученые установили, что в натуральном вишнёвом соке содержится гормон мелатонин. Он регулирует цикл сна и бодрствования человека. Кроме этого
в организме повышается содержание триптофана. Данная аминокислота способствует хорошему сну.
