Японские исследователи назвали верное
средство от ночных кошмаров. Они утверждают, что улучшить качество сна и снизить вероятность плохих сновидений можно простым способом.
Эксперимент с участием 1000 мужчин и женщин продемонстрировал, что если перед сном выпивать чашку зеленого или черного чая, то на снижается на 50% снижается вероятность плохих сновидений.
Оказалось, что вещества, входящие в чай, в том числе аминокислоты, действуют успокаивающе на
нервную систему, снижая уровень тревоги, беспокойства и стресса.
