Стресс, как известно, отрицательно влияет на
здоровье. Специалисты представили проверенные способы расслабиться практически «без отрыва от производства».
- Прогулка по офису. Нервы успокоит даже небольшая прогулка.
- Несколько минут на сонце. Если за окном солнечная погода, то рекомендуется выделить несколько минут и выйти на улицу.
- Отдых...в туалете. Можно уединиться в кабинке, присев на закрытую крышку унитаза, закрыть глаза и отдохнуть несколько минут.
- Сделать дыхательную гимнастику. Глубоко подышать можно и на рабочем месте. Глубокие вдохи и выдохи помогут сконцентрировать
внимание и успокоиться.
- Звонок другу. В конце концов можно позвонить приятелю и поговорить - только обязательно о чем-то хорошем.
