Летом человека также может одолевать депрессия. Она связана в это время с неспособностью переносить жару или, например, отсутствием энергичности и бодрости, тоской по какому-либо человеку и другими различными причинами.

Диетологи утверждают, что некоторые продукты обладают способностью повысить нашу устойчивость перед депрессией и повысить настроение, а заодно улучшить общее состояние здоровья.

1. Арбузы
Арбузы богаты ликопеном, природным антиоксидантом, стимулирующим кровообращение и защищающим ткани мозга. Это важно для поддержания общего тонуса и ощущения здоровья, что сопровождается стабильным хорошим настроением.

2. Овощные и фруктовые салаты
В них много питательных веществ. К листьям салата можно добавлять любые фрукты и овощи, орехи и семечки, создав прекрасное блюдо, которое поможет, к тому же, легче переносить жару.

3. Кукуруза в початках
Этот продукт насыщен полезными для здоровья углеводами, что повышает уровень содержания серотонина в крови. Серотонин – это гормон, повышающий настроение.

Питаясь такими полезными продуктами, можно улучшить состояние здоровья и защитить себя от депрессии в летний сезон.

	Nik (заполнить обязательно)
	E-mail Используется только для того что бы вы знали где и какую сделали запись
комментарий
HTML-теги Вырезаются!!! (Заперещено писать http,url,img,jpg,www)
* Введите указанное на картинке 6 значный код Это сделано для предотвращения регистрации роботами

Холодные напитки приводят к набору лишнего веса

Медики заявляют об опасности пищевых упаковок

Как избежать проблем со здоровьем в отпускной период - ...

В Google созданы лизны, которые могут контролировать ...

Медики рассказали, сколько нужно спать для хорошего ...

Психологи назвали несколько условий для счастливой жизни