сделать стартовой • добавить в избранное 2 мая, четверг, 2024 г. ??:?? |
Загрузка... |
14 июл 11:36
Здоровье Как избежать проблем со здоровьем в отпускной период - советы медиков
Эксперты предупреждают о самых главных угрозах для организма в период отпуска и советуют, как их избежать.
Во-первых, для того, чтобы не отравиться и не подцепить кишечную инфекцию, необходимо чаще мыть руки и не употреблять в пищу еду, простоявшую вне холодильника дольше двух часов: летом скорость и интенсивность размножения болезнетворных бактерий повышается в разы. По этой же причине не стоит переоценивать возможности холодильника: летом мясные, рыбные и молочные продукты без риска для здоровья могут храниться не больше двух суток. Простуды и переохлаждения в отпуске можно свести к минимуму, если: в первый день отдыха быть в воде не больше 3–5 раз по 3–5 минут, ежедневно увеличивая длительность заплывов на 3–5 минут и их кратность; после выхода из воды каждый раз переодеваться в сухой купальник. Кроме того, за 2–3 недели до отпуска нелишним будет пропить препарат на основе эхинацеи (по инструкции к нему). Это укрепит иммунитет. В отпуске обязателен головной убор, это важно, как и как и натуральность одежды (лен, ситец, шелк). Синтетика затрудняет теплообмен, из-за чего можно заработать тепловой удар. Также нужно употреблять норму жидкости: летний минимум — 2 л в день. автор материала: Андрей Мелешко Рекомендуем также к прочтению:ГолосованиеКакие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие? |
Последние новостиКоллега Аллы Пугачевой объяснил ее появление в монастыре на Кипре 19/11 20:16 Певица Валерия призналась в своих страданиях: «Я какая-то немножко чудненькая» 17/11 18:56 Внебрачная дочь Александра Серова счастлива в Германии 13/11 18:17 Мария Машкова с гордостью сообщила, что она теперь гражданин Америки 10/11 19:42 Ивлеева раскрыла правду о семье Богомолова и Собчак 6/11 17:29 Ивану Краско стало плохо на церемонии прощания с Юрием Темиркановым 5/11 20:14 Почему Алла Пугачева в одиночестве неожиданно вернулась в Россию 4/11 17:39 Максим Галкин откровенно заявил, что пока не будет возвращаться в Израиль 2/11 19:45 Певица МакSим после лечения от алкоголизма закатила пижамную вечеринку 1/11 18:01 В московской квартире найдено мертвое тело 48-летнего продюсера фильма «Елки-2» 27/10 17:17 Колонка редактора• То, о чем не хотят говорить: откровенный разговор о ВИЧ-инфекции • Как на российском «Первом канале» делают сюжеты про Украину • Дети 404: «Зачем плодить ненависть в том месте, где могла бы быть любовь и поддержка» • Дети 404: «Отец перестал со мной общаться, когда узнал, что я гей» • Дети 404: откровенная беседа с мамой 17-летнего гея ПопулярныеВ семье Дмитрия Певцова новое горе 284631 просмотров Прорыв в методах борьбы с раком осуществлен в Японии 237455 просмотров Знаменитая девушка-Барби решилась показать своих маму и бабушку (Фото) 187503 просмотров «Голой украинской выпускнице» предложило работу русско-итальянское модельное агентство 179086 просмотров Сенсационная находка археологов в Сербии всколыхнула научный мир 117885 просмотров КомментируемыеВидео того, как Тимошенко пробивалась туфлей на свидание, взорвало Интернет (Видео) Украина и Россия: а остались ли братские чувства? «Голой украинской выпускнице» предложило работу русско-итальянское модельное агентство Знаменитая девушка-Барби решилась показать своих маму и бабушку (Фото) На 9 мая сепаратисты готовят провокации Последние комментарииПереезжали со съемной квартиры на свою с грузовым такси абрикос. Ребят... Захоплюйте світ своєю елегантністю та шармом, обираючи найкращі срібні... Так он же офицер! По возрасту он ещё подходит. Что то тут не чисто. От... В военкомате просто испугались, ещё изнасилует командира, вот и не при... Клоун этот Тарзан. Знал что не возьмут, вот и пошёл Реклама |
Полная перепечатка материлов с сайта newsmax.com.ua строго запрещена без предварительного письменного разрешения редакции. Частичное использование материалов допускается при наличии гиперссылки не закрытой от индексации для поисковых систем! |