Ученые-
медики рекомендуют отводить на сон не более восьми часов в сутки.
Выяснилась не очень приятная информация для любителей поспать подольше. Оказалось, что это вредно для здоровья. Причину, почему нужно спать в сутки не больше 8 часов нашли испанские исследователи.
Специалисты в течение 3х лет наблюдали за состоянием здоровья и образом жизни более 3000 пациентов в возрасте 65 лет и старше. Испытуемые подробно описывали свой распорядок дня.
В результате медики заключили, что люди, которые утром любят поспать подольше и предпочитают подремать в обеденный перерыв, в 2 раза чаще страдают слабоумием в старости. Но пока не ясна точная причина такой закономерности.
По мнению некоторых ученых, привычка долго спать может быть вызвана депрессивными состояниями, что может спровоцировать развитие слабоумия.
Также, в ходе наблюдений была установлена связь между развитием
диабета, гипертонии и болезней сердца у тех людей, которые спят в сутки более 8-9 часов.
