Хроническая усталость известна практически каждому современному обитателю большого города. С чувством
утомленности и апатии, как настаивают эксперты, нужно незамедлительно бороться.
Медики, основываясь на данных исследований, определили самые распространенные признаки хронической усталости, а также самые действенные способы борьбы с этим недугом современности.
Ученые утверждают, что для этого необходимо раз в неделю:
- под сопровождение спокойной музыки делать расслабляющий массаж,
- употреблять легкую пищу,
- долго не говорить по телефону,
-делать физические упражнения, заняться
йогой, медитацией.
