сделать стартовой • добавить в избранное 20 апреля, суббота, 2024 г. ??:?? |
Загрузка... |
22 авг 21:41
Здоровье Медики подсказали способы борьбы с последствиями смены часовых поясов
В случае, если после длительного путешествия чувствуется усталость, сознание кажется спутанным, то это состояние называется синдром смены часовых поясов. Его испытывают многие прибывающие в новую временную зону.
Данный синдром – результат нарушения работы «часов» организма или естественных суточных биоритмов. Работа наших внутренних часов происходит 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и контролируют сон, бодрствование и другие физиологические процессы, в том числе голод, пищеварение, дефекацию, давление и температуру тела . Из-за смены часовых поясов чувствуется головокружение, головная боль, вялость, обезвоженность, сонливость. Пережить это негативное для организма время помогут следующие советы медиков: во время путешествия нужно стараться пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания, сонливости и головных болей. За несколько дней до путешествия необходимо постараться выспаться. Также будет полезным отказ от употребления тяжелой пищи, алкоголя и кофеина за несколько дней до путешествия. А по прибытии на место назначения нужно провести некоторое время на солнце, так как с помощью солнечного света происходит перенастройка биоритмов. автор материала: Андрей Мелешко Рекомендуем также к прочтению:ГолосованиеКакие виды СМИ вызывают у Вас наибольшее доверие? |
Последние новостиКоллега Аллы Пугачевой объяснил ее появление в монастыре на Кипре 19/11 20:16 Певица Валерия призналась в своих страданиях: «Я какая-то немножко чудненькая» 17/11 18:56 Внебрачная дочь Александра Серова счастлива в Германии 13/11 18:17 Мария Машкова с гордостью сообщила, что она теперь гражданин Америки 10/11 19:42 Ивлеева раскрыла правду о семье Богомолова и Собчак 6/11 17:29 Ивану Краско стало плохо на церемонии прощания с Юрием Темиркановым 5/11 20:14 Почему Алла Пугачева в одиночестве неожиданно вернулась в Россию 4/11 17:39 Максим Галкин откровенно заявил, что пока не будет возвращаться в Израиль 2/11 19:45 Певица МакSим после лечения от алкоголизма закатила пижамную вечеринку 1/11 18:01 В московской квартире найдено мертвое тело 48-летнего продюсера фильма «Елки-2» 27/10 17:17 Колонка редактора• То, о чем не хотят говорить: откровенный разговор о ВИЧ-инфекции • Как на российском «Первом канале» делают сюжеты про Украину • Дети 404: «Зачем плодить ненависть в том месте, где могла бы быть любовь и поддержка» • Дети 404: «Отец перестал со мной общаться, когда узнал, что я гей» • Дети 404: откровенная беседа с мамой 17-летнего гея ПопулярныеВ семье Дмитрия Певцова новое горе 284349 просмотров Прорыв в методах борьбы с раком осуществлен в Японии 237043 просмотров Знаменитая девушка-Барби решилась показать своих маму и бабушку (Фото) 187212 просмотров «Голой украинской выпускнице» предложило работу русско-итальянское модельное агентство 178798 просмотров Сенсационная находка археологов в Сербии всколыхнула научный мир 117611 просмотров КомментируемыеВидео того, как Тимошенко пробивалась туфлей на свидание, взорвало Интернет (Видео) Украина и Россия: а остались ли братские чувства? «Голой украинской выпускнице» предложило работу русско-итальянское модельное агентство Знаменитая девушка-Барби решилась показать своих маму и бабушку (Фото) На 9 мая сепаратисты готовят провокации Последние комментарииЗахоплюйте світ своєю елегантністю та шармом, обираючи найкращі срібні... Так он же офицер! По возрасту он ещё подходит. Что то тут не чисто. От... В военкомате просто испугались, ещё изнасилует командира, вот и не при... Клоун этот Тарзан. Знал что не возьмут, вот и пошёл Потрібна була англійська для IT Ходила до цієї школи englishpapa.ua Хо... Реклама |
Полная перепечатка материлов с сайта newsmax.com.ua строго запрещена без предварительного письменного разрешения редакции. Частичное использование материалов допускается при наличии гиперссылки не закрытой от индексации для поисковых систем! |