Диетологами названы убедительные факты, говорящие о пользе белковой
диеты:
1. Белки дают чувство насыщения, что оберегает человека от переедания - главной причины набора лишних килограммов.
2. Белковая диета позволит стабилизировать уровень сахара в крови - это поможет избежать голодных спазмов и повысит энергетический уровень.
3. Белки - главный источник питания для мышц. Если вес прибавляется не за счет жира, а за счет мышечной массы, то это и красиво и для здоровья полезно.
4. Белки также способствуют мышечной регенерации, а это также необходимо для здоровья. В случае физических нагрузок или спортивных занятий белки очень важны для поддержания здоровой мышечной массы.
5. Предупреждение: белков не должно быть в переизбытке. В белковой диете должно быть место как для жиров, так и для
углеводов.
