Исследователи заявляют, что с возрастом влияние
стресса на организм все интенсивнее. Как же после 40 лет бороться со стрессом?
1. Есть горький шоколад. Многие люди уверены, что побороть стресс смогут все сладости. Но, оказалось, что печенье и мороженое, например, только усугубляют проблему. Поэтому - только горький шоколад! В тяжелой ситуации он поможет прийти в себя благодаря действию содержащихся в нем флавоноидов.
2. Делать то, что нравится. Сейчас для успокоения нервов очень модно рекомендовать медитации. Но оказалось, что этот способ помогает лишь немногим людям. Больше половины людей во время медитации не избавляются от негативных мыслей и даже нервничают. Психологи рекомендуют найти свой собственный способ успокоиться и найти
занятие, которое будет отвлекать от грустных мыслей - это может быть бег, плавание, рукоделие, рисование, молитвы, прогулки
