Исследования специалистов говорят о том, что один из 10 человек с началом осеннего периода сталкивается с сезонной усталостью, например, с
депрессией, недостатком энергии и концентрации, быстрой утомляемостью.
Страдающим от таких неприятностей диетологи рекомендуют кроме массажа, физических упражнений и сбалансированной диеты также витаминный осенний коктейль:
Коктейль с зеленым перцем, кориандром и сельдереем:
Перец Шайен – 0,22 г
Сельдерей – 1 большой стебель, 64 г
Кориандр – 34 г
Чеснок – 1 зубчик, 3 г
Лук – среднего размера, 15 г
Сладкий зеленый перец – среднего размера 119 г
Соль (гималайская) – 0,4 г
Помидоры черри – 1 чашка, 149 г
Все ингредиенты перемешиваются в блендере. Коктейль помогает страдающим от депрессии, тревоги,
стресса.
