В грецком орехе природа создала баланс уникальных и неповторимых полезных веществ,
витаминов, микроэлементов и сложных белков. У европейцев с древних времен считалось, что орехи это пища сильных людей, так как эти орехи хорошо укрепляют мышцы благодаря сложным белкам.
Состав грецкого ореха отличается присутствием витаминов: С, В1,В2,РР, Е, А, железа, кобальта, цинка, калия, магния, кальция, йода, фосфора. Благодаря содержанию большого количества железа, цинка и кобальта, ядра орехов рекомендуют употреблять при анемии. Кроме этого,
вкусовые качества грецкого ореха придутся любому по вкусу, его любят и дети и взрослые.
