Для избежания зубного налета и проблем, что с ним связаны, в идеале, чистку
зубов следует производить после каждого раза, когда мы едим. Но это невозможно, и тогда на помощь приходит банальный способ - жевательная резинка.
Перед сном, после того, как зубы почищены, можно аккуратно, чтобы не десны не были при этом повреждены, воспользоваться зубной нитью - она поможет удалить мелкие частички, с которыми не справилась зубная щетка.
Утром и вечером также можно применять специальные полоскания для рта, содержащие вещества, борющееся с воспалениями и бактериями.
Для здоровья зубов важна и
пища - следует употреблять продукты, с кальцием и фосфором. Это касается рыбы, сыра, кунжута, мяса, курицы, овощей и цельных зерен.
