Эти напитки, по словам специалистов, обязательно должны составлять рацион
здорового питания человека.
Зеленый чай. В его составе флавоноиды, полифенолы и антиоксиданты, он защищает наше сердце и укрепляет костную ткань.
Мятный чай. С ним пищеварение становится значительно легче.Снимаются мышечные боли и нервозность.
Молоко. Утоляет жажду и аппетит, причем, на долгое время. Содержит кальций и витамины. Нежирный продукт - полезнее всего.
Соевое молоко - содержит полноценный белок, «заботится» о состоянии сосудов и сердца.
Какао и горячий шоколад.
Гормон радости - серотонин, а следовательно, и улучшение настроения, стимулируется этими напитками.
